Tips!
Lite tips om vad du kan göra för att öka fettförbränningen och kunna träna hemma!
Det som är väldigt bra och ökar fettförbränningen är framförallt grönt te, det är på grund av att det innehåller protein och höjer kroppstemperaturen. Vill man uppnå en maxiaml fettförbränning bör man alltså dricka 5 koppar te om dagen. Det kan även höja uthålligheten, så det är ett hett tips att dricka om man tränar regelbundet :)
Det är även ett + att ha lite olika redskap i hemmet, dom två bilderna ovan är några exempel på vad man kan ha hemma för att kunna göra daglig träning. Pilatesboll är mycket bra och kan användas på många olika sätt. Själv brukar jag ligga på rygg på den och göra sit-ups ( ett mycket effektivt sätt ) Balans plattan däremot är också bra för att stärka anklar, vader, knä och lår :D
Det som är väldigt bra och ökar fettförbränningen är framförallt grönt te, det är på grund av att det innehåller protein och höjer kroppstemperaturen. Vill man uppnå en maxiaml fettförbränning bör man alltså dricka 5 koppar te om dagen. Det kan även höja uthålligheten, så det är ett hett tips att dricka om man tränar regelbundet :)
Det är även ett + att ha lite olika redskap i hemmet, dom två bilderna ovan är några exempel på vad man kan ha hemma för att kunna göra daglig träning. Pilatesboll är mycket bra och kan användas på många olika sätt. Själv brukar jag ligga på rygg på den och göra sit-ups ( ett mycket effektivt sätt ) Balans plattan däremot är också bra för att stärka anklar, vader, knä och lår :D
Kommentarer
Trackback
